Mijn voorbereiding

Hoewel ik natuurlijk hoop dat deze IVF-cyclus de enige (ooit) is, wil ik hier vooral even documenteren wat ik heb gedaan om mijn kansen zoveel mogelijk te vergroten. Of misschien dat het een doorslaand succes is (fingers crossed) en dat er mensen naderhand nieuwsgierig zijn. Dus wat heb ik precies gedaan vanaf het moment dat ik wist dat ik dit IVF-traject ging starten?

• Supplementen. Omdat er inmiddels een volledige apotheek aan 'fertiliteits'-supplementen bestaat, heb ik me vooral gefocussed op de supplementen die worden genoemd in het boek 'It starts with the egg' (TIP!). Dit is een boek waarbij de hele wetenschap rondom de eicel (en een klein beetje de spermacel) wordt uitgelegd en waarbij vooral 'medisch onderbouwde' supplementen zijn opgenomen. De belangrijkste hiervan is Ubiquinol, of CoQ10. Dit is een supplement dat vooral de mitochondriën (de energie-verzorgers) in de cellen helpen. Wanneer deze mitochondriën niet meer op volle kracht werken, sluipen er vaak foutjes in, wat mogelijk DNA-fragmentatie kan veroorzaken. Hierbij wordt het benodigde DNA-materiaal dus niet helemaal goed doorgegeven: iets dat zorgt voor verhoogde kans op miskramen en afwijkingen. Het supplement Ubiquinol helpt de kracht van de mitochondriën en dat zorgt voor betere eicellen. Dan slik ik NAC (N-Acetyl Cysteine) is een semi-aminozuur en een bouwsteen van gluthation. Gluthathion beschermt vervolgens de cellen en het DNA, wat natuurlijk helpt tijdens het hele vruchtbaarheidsproces. Daarnaast gebruik ik Vitakruid Dag & Nacht Mama omdat dit een perfecte 'alles-in-één' vitamine tablet is met alle belangrijke vitamines en mineralen, waaronder ook foliumzuur, magnesium en goede omega-3! Verder waag ik me sinds een maand (dus niet de volledige 3 maanden) aan Vitamine D, samen met Zink. Oh en als ik me durf te wagen aan de boertjes, slik ik ook nog visolie, maar ik vind de boertjes daarvan zó vies dat ik dit liever ontwijk. Wel kleine kanttekening: mijn halve salaris gaat op aan supplementen (lucratieve business) dus ik probeer wel kritisch te blijven.
• Plastic 'vermijden'. Hoewel ik niet heel neurotisch verpakkingen aan het checken ben, probeer ik wel het gebruik van plastic wat te vermijden. Zo gebruik ik mijn Stanley water-beker met een glazen rietje en probeer ik niet meer uit flesjes te drinken.
• Accupunctuur. Hoewel er vooral positieve signalen zijn voor- en rondom een terugplaatsing, ga ik alsnog vóór en tijdens het stimuleren naar de acupuncturist om te kijken of ik wat stress kan wegnemen. In de categorie: Baadt het niet, dan schaadt het absoluut niet.
• Beperking gebruik alcohol. Ja, deze is stom (en ik ben ook geen nazi richting mezelf hierop) maar sinds 3-4 weken drink ik in het weekend maximaal 1-2 glazen per avond. Voordeel: je kiest wel vooral echt lekkere drankjes uit om te drinken. En je bent nooit meer brak, ook een voordeel.

Dat was wel een beetje het belangrijkste deel van de dingen die ik nu doe voorafgaand aan het traject. L. slikt Fertility Man-supplementen, al een aantal maanden. Die lieten wel goede resultaten zien met betrekking tot zijn zaadkwaliteit, dus daar is hij gewoon mee doorgegaan.

Wat betreft voeding aten wij natuurlijk al wel echt vrij gezond, al lees ik ook veel goede verhalen over een Mediterraans dieet. Nu probeer ik daar wat dingen uit te halen en eten wij eigenlijk altijd al wel gezond (veel groente, niet al te veel koolhydraten, weinig tarwe-producten niet te veel vet) dus voor nu geen levensgrote wijzigingen. En verder héél veel water drinken. Ik probeer te mikken op 2-3 liter per dag. Maar dat is sowieso all over gezond en probeerde ik al voor dit traject, dus dat is misschien niet noemenswaardig.

That's it folks. Dat is voor nu even de lijst met dingen waar ik speciaal 'mee begonnen ben' om mezelf zo goed mogelijk dit akelige traject door te slepen. Hopelijk is het voldoende, want ik wil er niet aan denken wat er komt/moet komen als het hier niet mee lukt..